Кофеїн не додає креативності

Креативність при вирішенні завдань можна підвищити з допомогою кофеїну. До такого висновку прийшли американські вчені, які провели експеримент, в ході якого учасники, прийнявши або 200 міліграм кофеїну, або плацебо, проходили ряд тестів на креативність, здатність до швидкого вирішення завдань і робочу пам’ять. Кофеїн, незважаючи на те, що допоміг підвищити продуктивність, не підвищив креативності та не вплинув на робочу пам’ять. Дослідження опубліковане в журналі .

Кофеїн (один з основних активних компонентів не тільки кави, але і, наприклад, чаю і масла какао) вважається одним з найбільш поширених стимуляторів центральної нервової системи. Його ефект, в основному, психостимулюючий: при споживанні кофеїну, як відомо, знижується сонливість, а також поліпшується концентрація уваги і часу реакції. Цей ефект, однак, не довгий (в середньому — пара годин), погано відновлювальний (після досягнення певного порогу пити кави для бадьорості вже безглуздо), а також не без негативних наслідків: надмірне вживання кофеїну може викликати стан психозу у здорових людей, а також погіршити його при деяких психічних розладах (наприклад, шизофренії).

Часто кофеїн використовують і для підвищення продуктивності — як з-за його підбадьорливого ефекту, так і з-за його впливу на когнітивні здібності. Продуктивність, однак, мінлива багатофакторна, і споживання кофеїну може по-різному впливати на кожну з її частин. Дарина Забєліна (Darya Zabelina) з Університету Арканзасу і Підлогу Сільвія (Paul Silvia) з Університету Північної Кароліни у Грінсборо вирішили зосередитися на тому, як кофеїн впливає на продуктивність у вирішенні творчих завдань.

Для цього вони провели експеримент, в якому взяли участь 88 добровольців: всі вони споживали кофеїн в помірних кількостях, в основному — близько двох чашок кави в день. До початку експерименту учасників попросили утриматися від містять кофеїн напоїв і продуктів, а в день дослідження їх розділили на дві групи: в одній учасники взяли 200 міліграмів кофеїну в капсулі, а в другій — аналогічну капсулу з плацебо.

До прийому капсули і протягом 20 хвилин після (час, необхідний для того, щоб речовина почала діяти) учасники заповнювали опитування про власному настрої. Через 20 хвилин після прийому або кофеїну, або плацебо учасники виконали три тести. Перший тест — на дивергентне, або творче мислення: в ньому учасників попросили скласти список проблем, які можуть виникнути у людини, пересувається по землі або по повітрю без транспорту. Креативність в такому тесті оцінюється за двома параметрами: кількість відповідей і те, наскільки вони нові, порівняно з тими, які дають інші учасники.

Другий тест — на конвергентне мислення, тобто здатність до швидкого вирішення завдань. У цьому тесті учасникам давали три слова, в яких їм необхідно було знайти щось спільне: скажімо, об’єднує їх слово або спільні лексичні особливості (наприклад, три слова могли бути синонімами). Нарешті, у третьому тесті оцінювалася робоча пам’ять учасників: їм необхідно було запам’ятати і відтворити з’являються на екрані слова в залежності від необхідної категорії (наприклад, пригадати слова, які відносяться до категорії «тварини»). Крім того, учасників також попросили оцінити їх власне ставлення до споживання кофеїну: наприклад, відповісти на питання, чи вважають вони, що каву або інші напої з кофеїном роблять їх продуктивніше.

Учасники з активної експериментальної групи (ті, які приймали кофеїн) вирішили значно більше завдань на конвергентне мислення, ніж група, яка приймала плацебо (p = 0,021). З іншого боку, на дивергентне мислення кофеїн не вплинув: результати для обох груп статистично не розрізнялися (p > 0,4). Також кофеїн не вплинув на робочу пам’ять (p = 0,679). При цьому те, вважали учасники, що вони приймають або кофеїн або плацебо на результати не впливало.

Дослідники, таким чином, показали, що кофеїн в дійсності може поліпшити продуктивність у вирішенні завдань, але при цьому ніяк не впливає на креативне мислення. Такий ефект цілком пояснимо: дослідження показують, що підвищена креативність пов’язана з активністю мозку в альфа-діапазоні, характерної для стану спокійного неспання. Кофеїн, будучи стимулятором, інгібує активність в альфа-діапазоні, що, мабуть, і призводить до зниження креативності.

Також креативно мислити не допомагає прослуховування музики: це рік тому з’ясували британські вчені. Стосується це, однак, лише завдань, пов’язаних з мовою.