Чому самотні люди люблять шум?

У 2020 році, в період пов’язаного з пандемією коронавіруса карантину, багато людей по-справжньому пізнали усі жахи самотності. Через відсутність живого спілкування у них (та й у нас з вами) почали виникати проблеми з психічним і навіть фізичним здоров’ям. Щоб впоратися з почуттям самотності, ми користувалися сервісами в реальному часі чи просто включали на фоні телевізор з метою створити відчуття, що в квартирі є хтось ще. Вчені вже давно почали припускати, що шум допомагає людям менше страждати від самотності і недавно вони провели експеримент, щоб довести це з наукової точки зору. В рамках даної статті ми розберемося, як самотність шкодить нашому психічному і фізичному здоров’ю. Ну і звичайно ж ми з’ясуємо, чому гучна музика і шум допомагають поліпшити наше самопочуття. Якщо вам раптом стане самотньо, ви будете знати, що робити!

Чим небезпечне самотність?

Спілкування необхідне кожній людині, навіть самому впертому інтроверту. Як би страшно це не звучало, але занадто довге перебування на самоті може привести до тривожності, надмірної емоційності, незв’язної мови і навіть виникнення галюцинацій. В Інтернеті можна знайти згадку про експеримент, проведеному професором Яном Роббінсконом спільно з британською компанією BBC. Він зібрав групу добровольців і замкнув їх в кімнатах з хорошою звукоізоляцією на 48 годин. Дивно, але у багатьох людей виникла тривожність, а до кінця експерименту і галюцинації.

Тривала ізоляція шкодить людям не тільки на рівні психіки, але і фізично. Ще в 2013 році на сайті BBC були опубліковані результати дослідження, в рамках якого вчені довели, що самотні люди мають слабкий імунітет і більше за інших схильні до старечого недоумства. Дослідники вважають, важке перенесення ізоляції передалося нам від наших далеких предків. Тисячі років тому люди жили виключно групами і вигнання з неї дорівнювало смерті в дикій природі. Сьогодні самотній людині особлива небезпека не загрожує, але ми все одно відчуваємо сильний стрес. А постійна напруга, як ми знаємо, може стати причиною виникнення фізіологічних хвороб.

На особливу увагу варто те, що довге перебування на самоті часто призводить до депресії. За даними Національного центру біотехнологічної інформації ( NCBI ), самотні люди відчувають себе менш щасливими і задоволеними. Швидше за все, це пов’язано з тим, що почуття самотності саме по собі знижує самооцінку і заважає людям самостійно вирішувати свої проблеми. Додатково до всього цього, самотні люди втрачають навички спілкування з оточуючими людьми і з кожним разом їм все складніше налагодити контакт. Вони швидко замикаються в собі і часом навіть не дозволяють собі допомогти.

Як позбутися від почуття самотності?

Деякі люди, які змушені довго перебувати на самоті, ставлять на фон музику або включають серіал. На думку вчених, це дуже навіть дієвий спосіб позбутися від жахливого почуття. Нещодавно австралійські вчені запросили до себе більше 2 тисяч добровольців і провели 12 експериментів. Давайте не будемо заглиблюватися в подробиці і просто усвідомимо, що в ході наукової роботи дослідники хотіли перевірити, чи дійсно фоновий шум допомагає людям відчувати себе у веселій компанії. За даними наукового журналу Personality and Social Psychology Bulletin, гучні звуки дійсно допомагають людям відчувати себе ближче до інших і фізично, і психологічно. Опитування показало, що в період самоізоляції в 2020 році, багато людей почали віддавати перевагу гучній музиці, тому що вона допомагає усунути пригнічений настрій і навіть гнів, викликаний почуттям самотності.

За словами автора наукової роботи Демінга Вана (Deming Wang), гучні звуки найчастіше асоціюються з «соціальної» атмосферою. Адже коли люди зустрічаються з друзями, навколо зазвичай звучить музика і чути розмови інших людей. Саме тому, під час тривалого перебування вдома, ми так любимо голосно вмикати музику або хоча б краєм вуха слухати розмови героїв фільмів і серіалів.

Деякі вчені взагалі вважають, що самотність – це нова епідемія наших днів.